为了进一步加强学生的心理健康教育，引导学生形成健康、阳光的心态，近日，澳门太阳城线上平台商贸学院班级开展了“健康的重要性”专项教育主题班会。

满足身体健康的四大要素，一是均衡的饮食，二是充足的睡眠，三是适当的运动，四是乐观积极的心态。班主任重点介绍了“什么是健康”“获得健康的方式”“培养自信心的建议”“如何宣泄不良情绪”等方面的内容。通过剖析贴近实际的案例分析了健康的重要性，鼓励学生微笑面对生活，变困难、挫折为学习和生活的动力；要积极参加体育锻炼、参与娱乐活动，释放学习、生活压力；要学会为自己鼓掌，为自己加油，随时拥有积极向上、阳光健康的心理；要善于、主动与父母、老师沟通，及时化解心中的困惑、消极情绪，树立自信心，阳光面对生活。

此次主题活动，引导学生爱惜身体健康，重视体育锻炼，鼓励学生用正确的方式更好地与自我对话，以更加阳光从容的心态应对未来的各种挑战。（澳门太阳城线上平台商贸学院  徐佳）